Dedzini kalorijas uz piramīdas ceļa!, Mixnews.lv

Dedzini kalorijas uz piramīdas ceļa!

фото

Woman | 2014. gada 21. janvārī plkst. 18:31

Hercogienes Keitas māsa Pipa Mideltone fizisko formu uztur jaunā ūdens fitnesa veidā – braucot uz baseinā ievietota statiska velosipēda, ziņo Lielbritānijas tabloīdi. Kas gan tur liels? Izrādās, ka šis fitnesa veids ir ļoti nogurdinošs un efektīvs.

"Hydrospin" nodarbības tiek dēvētas par "piramīdas ceļu". Sākumā mīšanās notiek lēni, pakāpeniski kāpinot tempu, ievērojot intervālu no piecām sekundēm līdz minūtei. Katra tempa paātrināšanās prasa līdzīgu atelpas mirkli. Sasniedzot piramīdas smaili, notiek atpakaļ virzīšanās, pakāpeniski samazinot mīšanās intensitāti. Taču nodarbības nav galā. Nākamajā posmā mīšanās pa piramīdas ceļu notiek kājās stāvot, kāpinot tempu pa 20 sekundēm. Treniņu laikā var fokusēties uz atsevišķām muskuļu grupām.

Nodarbības aizņem stundu un lieliski sadedzina kalorijas, nerada lieku slodzi locītavām un ir ideāls treniņa veids, lai atkoptos no traumām.

Foto: facebook.com/hydrospin

Komentāri