Efektīvākie veidi, kā uzveikt celulītu!

фото

Woman | 2014. gada 25. aprīlī plkst. 15:11

Ar pavasara atnākšanu figūru koriģējošu līdzekļu klāsts kļūst arvien lielāks, fitnesa klubos ir straujš apmeklētāju skaita pieaugums. Tomēr cīnīties ar celulītu palīdz tikai kompleksās programmas.

Piedāvājam 13 pārbaudītus padomus, kas palīdz uzveikt celulītu!

Attīrošas un atsvaidzinošas peldes

Iekļaujiet savā kopšanas rituālā attīrošas un atsvaidzinošas peldes, kas satur aktīvo augu sastāvdaļas, kas paātrina vielmaiņu (jūras sāls, efejas ekstrakts, zirgkastaņa, rozmarīns un aļģes). Pēc vannas ieteicama kontrasta duša. Lai āda kļūtu elastīgāka, var ieberzēt ķermeni ar ledainu dvieli.

Ķermeņa pīlings

Pēc vannas vai peldes iesakām tonizējošu ķermeņa pīlingu. Visefektīvākais ir pīlings no kafijas biezumiem.

Ietīšanās procedūras

Ietīšanas procedūras var veikt arī mājas apstākļos. Uzlieciet, piemēram, medu vai citu aktīvu sastāvu uz problēmas zonām, ietiniet plēvē un pa virsu uzklājiet drānu, atstājiet uz 15-30 minūtēm. Kad ķermenis ir ietīts, aktivizējas limfas un toksīnu izvade paātrinās. Aukstās un karstās ietīšanas komplekss uzlabo tauku sadedzināšanu un izgludina ādu. Labākam efektam procedūra jāveic atkārtoti.

Ādas mitrināšana

Aktīvo vielu uzņemšanas spēja caur ādu ir atkarīgas no tā cik mitrināta tā ir, tieši tādēļ ir tik svarīgi ādu mitrināt.

Liftings

Noteikti izmantojiet liftinga līdzekļus, uzklājot tos uz sasildīta ķermeņa, pēc vannas vai labāk pirts.

Dažādu ekstraktu lietošana

Meklējiet uz kosmētikas līdzekļiem sekojošas sastāvdaļas: melno piparu ekstrakts (sasilda un aktivizē uzsūkšanos galveno aktīvo vielu caur ādu), kofeīns un karnitīns (strādā kā duets, darbojas apjoma samazināšanai), escīns (stiprina asinsvadus un samazina pietūkumu), fukus (paātrina vielmaiņu) , brūnaļģes (bagātina organismu ar minerālvielām, stimulē vielmaiņu).

Ādas attīrīšana - divas reizes dienā!

Tauku apmaiņas procesi ir pakļauti diennakts ritmam, tādēļ neignorējiet ražotāja ieteikumu lietot kosmētikas līdzekli divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

Anticelulīta masāžas var būt noderīgas!

Menstruālā cikla sākuma posmā kosmetologi iesaka anticelulīta masāžas dažas reizes nedēļā, bet, pārejot uz menstruālā cikla otro fāzi, uzmanība jāpievērš limfodrenāžas aparatūras programmām.

фото

Sports arī ir ļoti svarīgs!

Jebkura cīņa ar celulītu ir bezjēdzīga bez fiziskām aktivitātēm. Galveno akcentu lieciet uz staipīšanās vingrinājumiem, pareizi staipoties, celulīta šūna plīst. Piemēram, lieliski palīdz pilates.

Attīri organismu!

Nopietnu mikrocirkulāciju traucējumu gadījumā dietologi iesaka sākt ar detoksikāciju. Kā pamatelementiem attīrošajos līdzekļos jābūt brūnaļģēm un ēteriskām eļļām. Detoksikācijas diētu pamatā ir augļi un dārzeņi un pilnīga atteikšanos no miltiem un cukura.

Ēd veselīgi!

Svarīgi lietot veselīgu uzturu. Nepieciešams uzņemt olbaltumvielas, nepiesātinātās taukskābes, vitamīnus un ogļhidrātus.

Lieto C vitamīnu!

Organismam cīņā ar celulītu nepieciešams vairāk C vitamīna, kas piedalās kalogēna sintēzē.

Dzer vairāk ūdens!

Nepieciešams izdzert katru dienu vismaz divus litrus ūdens (ar citronu un gurķi. No sulām pakās un citiem saldiem dzērieniem, kā arī alkohola ir jāizvairās.

Komentāri