Aktuālais jautājums: Kā samazināt apetīti?

фото

Woman | 2014. gada 1. maijā plkst. 15:05

Kornēlijas universitātes psihologs Braeins Jonsiks atklājis, ka, neredzot katlu vai pannu ar ēdienu, cilvēki retāk izvēlas papildporciju, raksta ārvalstu mediji.

Ja jums nekādi neizdodas mazināt apetīti, pamēģiniet kādu triku. Izkārtojot ēdienu uz šķīvjiem, nekavējoties novāciet katlu vai pannu ar ēdienu.

Psihologs noskaidrojis, ka neredzot trauku ar ēdienu, cilvēki neizvēlas papildporciju. Tā rezultātā tiek samazināts uzņemtais kaloriju daudzums – sievietēm par 20%, vīriešiem par 29%.

Savukārt ja vēlaties, lai jūsu ģimene vairāk ēd augļus un dārzeņus, rīkojoties pretēji – nolieciet uz galda šķīvi, pilnu ar augļiem un dārzeņiem!

Komentāri