Diēta, kas tev patiks: Ēd piecas reizes dienā un zaudē svaru!

фото

Woman | 2014. gada 2. maijā plkst. 18:32

Piedāvājam izmēģināt tauku diētu! Diētas pamatprincips – jo vairāk ēd, jo vairāk krītas svars. Un jāēd pat tad, ja negribas vairs ēst!

Katrā ziņā minimālais ēdienreižu skaits šīs diētas laikā – piecas reizes dienā. Ar nosacījumu – neēst pēc pl.20:00 vakarā. Pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze ūdens, bet 30 minūtes pēc ēšanas nedrīkst dzert, raksta "tvnet.lv".

Nedēļas laikā ar tauku diētu palīdzību iespējams zaudēt pat sešus kilogramus! Taču tās laikā nedrīkst lietot maizi, miltu izstrādājumus, putraimus, rīsus, cukuru un augļus. Arī no alkohola un kofeīna saturošiem dzērieniem ir jāatturas, tos aizstājot ar ūdeni.

Drīkst ēst: jebkuru gaļu (pat ceptu!), desas, speķi (bet bez maizes), jebkuru zivi un zivju konservus, olas (gan vārītas, gan ceptas) un visa veida dārzeņus (izņemot burkānus, kukurūzu un kartupeļus, jo to sastāvā ir ciete).

Lai iedvesmotos, piedāvājam reālu ēdienkarti! To var katru dienu atkārtot, vai arī pēc līdzīga principa variēt.

Brokastis:

  • Olu kultenis vai ceptas olas ar cauraugušu gaļu, šķiņķi vai ribiņām
  • Kafija vai tēja bez kofeīna

Otrās brokastis:

  • Desa (bet tāda, kuras sastāvā nav cukurs) vai vistas cepetis
  • Ūdens

Pusdienas:

  • Bekona čīzburgers bez maizītes
Komentāri