Dietologi nosauc produktus, kas uzlabo garastāvokli labāk par saldumiem, Mixnews.lv

Dietologi nosauc produktus, kas uzlabo garastāvokli labāk par saldumiem

фото

Woman | 2015. gada 14. septembrī plkst. 12:10

Britu dietoloģes Sāra Šenkere un Kristija Ferjusone nosaukušas produktus, kuri vislabāk uzlabos garastāvokli, nekā jebkurš cits ēdiens, tostarp arī saldumi.

Šo produktu saraksta augšgalā ir ķirbju sēklas un čia sēklas. Tāpat uzlabot garastāvokli var lasis, rīsi, zirņi, kokosrieksts, kvinoja, sparģeļi, spināti un pupiņas.

Tajā pašā laikā speciālistes noskaidroja, ka astoņas no desmit sievietēm un viens no diviem vīriešiem lieto uzturā saldumus, kad ir sliktā garastāvoklī. Tikai viens no septiņiem cilvēkiem izvēlas augļus, dārzeņus vai pilngraudu produktus, lai cīnītos ar stresu un sliktu garastāvokli.

Komentāri